Salam hangat untuk Sobat matabiovision, kali ini kita akan membahas mengenai sunah Rasul sebelum tidur. Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk memulihkan stamina dan mengistirahatkan tubuh. Sebelum tidur, Rasulullah SAW juga memiliki beberapa kebiasaan yang dilakukan sebagai sunah yang harus kita ikuti.
Membaca Ayat Kursi
Salah satu sunah Rasul sebelum tidur adalah membaca Ayat Kursi. Ayat Kursi merupakan ayat ke-255 dari Surat Al-Baqarah yang memiliki banyak manfaat. Membaca Ayat Kursi sebelum tidur dapat memberikan perlindungan dari segala macam bahaya dan mencegah datangnya gangguan dari jin atau setan.
Membersihkan Gigi
Rasulullah SAW sangat menekankan pentingnya menjaga kebersihan gigi dan mulut. Sebelum tidur, beliau selalu membersihkan gigi dan mulutnya dengan menggunakan siwak atau sikat gigi. Membersihkan gigi sebelum tidur dapat mencegah timbulnya masalah gigi dan bau mulut yang tidak sedap.
Membaca Doa Tidur
Setelah membaca Ayat Kursi dan membersihkan gigi, Rasulullah SAW selalu membaca doa sebelum tidur. Doa ini berisi permohonan kepada Allah SWT untuk memberikan perlindungan dari segala macam bahaya dan menjaga diri dari setan dan jin. Membaca doa sebelum tidur juga dapat membuat tidur lebih nyenyak dan tenang.
Membaca Dzikir dan Tasbih
Selain membaca Ayat Kursi dan doa sebelum tidur, Rasulullah SAW juga selalu membaca dzikir dan tasbih. Dzikir dan tasbih ini dapat membersihkan hati dan pikiran dari segala macam kegelisahan dan kekhawatiran. Dengan membaca dzikir dan tasbih sebelum tidur, kita dapat merasakan ketenangan dan kedamaian saat tidur.
Menguburkan Air
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk menguburkan air sebelum tidur. Air yang telah digunakan untuk wudhu atau mandi harus diuburkan agar tidak menjadi tempat perkumpulan jin dan setan. Menguburkan air juga dapat membersihkan lingkungan sekitar dari kotoran dan bau yang tidak sedap.
Mengistirahatkan Kaki
Sebelum tidur, Rasulullah SAW selalu mengistirahatkan kaki dengan cara merebahkan kaki dan memijatnya. Hal ini dapat membuat kaki menjadi lebih rileks dan membantu mengurangi pegal-pegal pada kaki. Dengan mengistirahatkan kaki sebelum tidur, kita dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak dan nyaman.
Menjaga Kebersihan Tempat Tidur
Menjaga kebersihan tempat tidur juga merupakan salah satu sunah Rasul sebelum tidur. Sebelum tidur, beliau selalu membersihkan tempat tidur dan meletakkan bantal dan selimut dengan rapi. Menjaga kebersihan tempat tidur dapat mencegah timbulnya penyakit dan membuat tidur lebih nyaman.
Mengenakan Pakaian yang Bersih
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk mengenakan pakaian yang bersih sebelum tidur. Pakaian yang bersih dapat membuat tidur lebih nyaman dan mengurangi risiko terkena penyakit kulit. Selain itu, mengenakan pakaian yang bersih juga dapat meningkatkan rasa percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain.
Tidak Mengadu Domba
Sebelum tidur, Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk tidak mengadu domba. Mengadu domba dapat menimbulkan perpecahan dan ketidakharmonisan dalam hubungan antar sesama. Dengan tidak mengadu domba sebelum tidur, kita dapat merasakan ketenangan dan kedamaian hati saat tidur.
Menghindari Makanan Berat
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk menghindari makanan berat sebelum tidur. Makanan berat dapat membuat perut terasa tidak nyaman dan menyebabkan susah tidur. Sebaiknya, sebelum tidur kita hanya mengonsumsi makanan ringan seperti buah-buahan atau minuman hangat.
Menjaga Kualitas Tidur
Selain melakukan sunah-sunah sebelum tidur, Rasulullah SAW juga selalu menjaga kualitas tidurnya. Beliau selalu tidur dalam keadaan wudhu dan memperhatikan posisi tidur yang baik. Dengan menjaga kualitas tidur, kita dapat merasakan manfaat dari tidur yang cukup dan berkualitas.
Menghindari Pengaruh Buruk
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk menghindari pengaruh buruk sebelum tidur. Hal ini dapat meliputi menonton film yang menakutkan atau mendengarkan musik yang keras. Menghindari pengaruh buruk sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak dan tenang.
Mendengarkan Al-Quran
Mendengarkan Al-Quran sebelum tidur juga merupakan salah satu sunah Rasulullah SAW. Al-Quran memiliki banyak manfaat dan membantu menenangkan hati dan pikiran. Dengan mendengarkan Al-Quran sebelum tidur, kita dapat merasakan ketenangan dan kedamaian saat tidur.
Mengucapkan Bismillah
Setiap kali akan melakukan sesuatu, Rasulullah SAW selalu mengucapkan Bismillah. Begitu juga sebelum tidur, beliau selalu mengucapkan Bismillah. Mengucapkan Bismillah sebelum tidur dapat memberikan perlindungan dari segala macam bahaya dan meminta berkah dari Allah SWT.
Membaca Surat Al-Ikhlas
Selain membaca Ayat Kursi, Rasulullah SAW juga sering membaca Surat Al-Ikhlas sebelum tidur. Surat Al-Ikhlas merupakan surat pendek yang mengandung banyak makna. Membaca Surat Al-Ikhlas sebelum tidur dapat memberikan ketenangan dan kedamaian hati saat tidur.
Menghindari Pikiran Negatif
Rasulullah SAW selalu mengajarkan untuk menghindari pikiran negatif sebelum tidur. Pikiran negatif dapat membuat tidur tidak nyenyak dan menyebabkan gangguan mental. Dengan menghindari pikiran negatif sebelum tidur, kita dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak dan tenang.
Mengucapkan Doa Terima Kasih
Sebelum tidur, Rasulullah SAW selalu mengucapkan doa terima kasih kepada Allah SWT. Mengucapkan doa terima kasih dapat membuat hati menjadi lebih bersyukur dan mengurangi kecemasan dan kekhawatiran. Dengan mengucapkan doa terima kasih sebelum tidur, kita dapat merasakan ketenangan dan kedamaian hati saat tidur.
Menjaga Waktu Tidur
Rasulullah SAW selalu menjaga waktu tidurnya dan tidak tidur terlalu malam. Tidur terlalu malam dapat membuat tubuh lelah dan mengganggu kesehatan. Dengan menjaga waktu tidur, kita dapat merasakan manfaat dari tidur yang cukup dan berkualitas.
Menghindari Perdebatan
Sebelum tidur, Rasulullah SAW selalu mengajarkan untuk menghindari perdebatan. Perdebatan dapat menimbulkan ketegangan dan kecemasan yang dapat mengganggu tidur. Dengan menghindari perdebatan sebelum tidur, kita dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak dan tenang.
Menghindari Gadget
Rasulullah SAW juga mengajarkan untuk menghindari gadget sebelum tidur. Gadget dapat menyebabkan gangguan tidur dan membuat pikiran menjadi tidak tenang. Sebaiknya, sebelum tidur kita sebaiknya tidak menggunakan gadget dan memilih untuk beristirahat sejenak.
Kesimpulan
Itulah beberapa sunah Rasul sebelum tidur yang harus kita ikuti. Dengan mengikuti sunah-sunah ini, kita dapat merasakan manfaat dari tidur yang cukup dan berkualitas. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kualitas tidur Sobat matabiovision. Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!
